トレーニング

サッカー

佐藤先生

長年お世話になっている佐藤先生にお会いしに静岡にあるウチダラボへお邪魔しました。 お忙しい中、また休みの時間を削ってまで診て頂き感謝です。 改めて 身体の使い方次第でサッカーやスポーツは上達すると実感。 28歳。ま...
トレーニング

オフ明けは追い込む

試合の次の日は基本オフ。 そしてオフ明けは肉体的にとことん追い込む その方が試合の時のコンディションがものすごい良い。 いかにオフ明けで苦しむか、追い込めるかで全てが決まる。 本日も3部練で肉体的精神的に追い込めま...
トレーニング

身体作り

器具を使ったトレーニングと違い身体がデカくなるなど 効果が分かりにくい体幹トレーニング 地味でつまらないかもだけど サッカーの目標に必要ならやる 言い訳せずにやる 好きなトレーニングばかりやっていても絶対に上...
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